La retraite
Quatre jours pour ralentir, respirer et se retrouver
Souffle, méditation, yoga doux, marches méditatives et silence — en tout petit groupe (2 à 4 personnes), au cœur de la nature. Une table nourrie par le potager, en eau de source.
- Le souffle
- La méditation
- Le mouvement
- Le silence
Le programme
Le déroulé, jour après jour
Une progression douce sur quatre jours, du premier ancrage à l’intégration, portée en tout petit groupe.
Les pratiques
Ce que l’on travaille, concrètement
Rien d’ésotérique ni de performant : des outils simples, transmis pas à pas, que vous pourrez reprendre seul chez vous. Cornélius les pratique depuis vingt-cinq ans et les partage en tout petit groupe, à votre rythme.
Le rythme
À quoi ressemble une journée
Les horaires restent souples et s’ajustent au groupe. Rien n’est obligatoire : vous pouvez toujours vous retirer, marcher ou simplement vous reposer.
Pratique
La table, et ce qu’il faut savoir avant de venir
Deux questions reviennent souvent avant l’inscription : ce que l’on mange, et ce qu’il faut prévoir. Voici les réponses.
À table
Cuisine végétarienne de saison, en grande partie issue du potager bio du lieu. Un soir, le kitchari ayurvédique — riz et haricots mungo mijotés au ghee, au curcuma et aux épices — léger, complet, pensé pour mettre la digestion au repos. Régime particulier ou allergie : signalez-le à l’inscription. Pension complète incluse.
Bon à savoir
Débutants bienvenus, quatre participants maximum, et toujours un échange avec Cornélius avant l’inscription. Prévoyez des vêtements souples et chauds, de quoi marcher et un carnet. Le lieu se trouve à environ 28 km de Figeac (35 min de route) ; un transfert depuis la gare peut être organisé. Pas encore prêt pour quatre jours ? L’Option Clin d’œil Ressourcement en donne un avant-goût, le temps d’une soirée et d’un matin.
les tarifs
Stage de 4 jours / 3 nuits en pension complète, la dernière semaine de chaque mois, d’avril à octobre. Le tarif dépend de l’hébergement choisi : chambre ou emplacement de camping. La formule sur mesure, elle, se construit directement avec Cornélius.
En chambre
Confort · 480 €
- 4 jours & 3 nuits
- Pension complète
- Toutes les pratiques
Que souhaitez-vous réserver ?
Votre demande
Sans engagement — rien n’est à payer ici.
Envie de rejoindre un prochain stage ?
Places limitées à quatre personnes, et toujours un échange avec Cornélius avant de confirmer votre venue. Pour un stage sur mesure — groupe privé ou dates différentes — passez directement par le contact.