Overslaan naar hoofdinhoud

ESCALE NATURE LOT

Informatie & reserveren

Oplaadweekend

Een weekend om te vertragen, te ademen en jezelf terug te vinden

Yoga, ademwerk, meditatie, wandelen en vrije tijd, van vrijdagavond tot zondagmiddag, midden in de natuur. Warme gedeelde maaltijden uit de moestuin. Alleen of met z’n tweeën, op de datum die jou past.

  • De yoga
  • Het ademwerk
  • De meditatie
  • De wandeling
Kies mijn data
Meditatie buiten met Cornélius bij Escale Nature Lot
Ademoefeningen in de Lot
Het domein in het glooiende landschap van Gorses
Het programma

Het verloop, van vrijdag tot zondag

Geen vaste data: het weekend wordt op aanvraag georganiseerd, afhankelijk van de beschikbaarheid. Zodra een datum vastligt, kunnen anderen zich nog inschrijven en meedoen aan hetzelfde weekend.

Ademoefeningen in de Lot

Vrijdag
- De aankomst -

Aankomst in de namiddag, op tijd voor het diner. De avond begint met een gedeelde maaltijd, gevolgd door een avondmeditatie.

Groepsmeditatie met Cornélius bij Escale Nature Lot

Zaterdag
- De praktijken -

Yoga, ademwerk en meditatie, daarna een warme gedeelde lunch.

Verdieping met Cornélius

Zaterdag
- Wandeling & avond -

Wandelen en vrije tijd, ’s avonds een warme gedeelde maaltijd en daarna een avondmeditatie.

Integratie, alleen in de natuur bij Escale Nature Lot

Zondag
- De afsluiting -

Yoga, ademwerk en meditatie, daarna ontbijt. Het weekend eindigt rond het middaguur.

De praktijken

Waar we concreet aan werken

Niets zweverigs en geen prestatie: eenvoudige hulpmiddelen, stap voor stap uitgelegd, die je thuis zelf kunt blijven gebruiken. Cornélius beoefent ze al vijfentwintig jaar en deelt ze in een kleine groep, in jouw tempo.

Meditatie buiten met Cornélius bij Escale Nature Lot

Het ademwerk

Bewuste ademhaling: langzaam om het zenuwstelsel te kalmeren, dieper voor gronding en energie. Je leert voelen wat elke ademhaling teweegbrengt, en daarna kiezen welke je nodig hebt. Geen ervaring nodig.

Integratie, alleen in de natuur bij Escale Nature Lot

De meditatie

Begeleide zitmeditaties, ’s avonds en ’s ochtends. Aandacht voor de adem, de sensaties en de gedachten die komen en gaan — zonder strijd. Je leert vooral om steeds weer terug te keren.

Iemand zit tegenover de heuvels — aankomen en gronden, meditatieweekend in de Lot

De zachte yoga

Een langzame hatha, aangepast aan elk lichaam, om spanningen los te maken en je voor te bereiden op de zitmeditatie. Geen houding die moet lukken: we zoeken ruimte en comfort, nooit prestatie.

Verdieping met Cornélius

De wandeling & vrije tijd

Een wandeling door de heuvels, daarna vrije tijd om te lezen, te wandelen of gewoon uit te rusten. Juist dan valt er vaak iets op zijn plek.

Het ritme

Zaterdag, een volledige dag

De tijden blijven flexibel en worden aangepast aan de groep. Niets is verplicht: je kunt je altijd terugtrekken, wandelen of gewoon rusten.

Iemand zit tegenover de heuvels — aankomen en gronden, meditatieweekend in de Lot

Bij het ontwaken

Zachte yoga, ademwerk en meditatie om de dag rustig te beginnen.

Kitchari-maaltijd bij Escale Nature Lot

’s Middags

Een warme gedeelde maaltijd, grotendeels uit de eigen moestuin.

Verdieping met Cornélius

In de namiddag

Wandelen door de heuvels, daarna vrije tijd: rusten, lezen, wandelen in je eigen tempo.

Gezellige gedeelde maaltijd in de schuur, Lot

’s Avonds

Een warme gedeelde maaltijd, daarna meditatie voor het slapengaan.

Praktisch

De maaltijden, en wat je moet weten voor je komt

Twee vragen komen vaak terug voor de inschrijving: wat we eten, en wat je moet meenemen. Hier zijn de antwoorden.

Kitchari-maaltijd bij Escale Nature Lot

Aan tafel

Vegetarische seizoenskeuken, grotendeels uit de biologische moestuin van de plek. Warme gedeelde maaltijden op vrijdagavond, zaterdagmiddag en -avond, en ontbijt op zondagochtend. Een speciaal dieet of een allergie: geef het door bij de inschrijving. Alle maaltijden zijn inbegrepen.

Ademoefeningen in de Lot

Goed om te weten

Beginners zijn welkom. Inschrijven alleen of met z’n tweeën, minstens twee weken van tevoren. Neem soepele, warme kleding mee, schoenen om te wandelen en een notitieboekje. De plek ligt op ongeveer 28 km van Figeac (35 minuten rijden); vervoer vanaf het station kan worden geregeld. Nog niet klaar voor een heel weekend? De optie Even Opladen geeft je een voorproefje, één avond en één ochtend lang.

Group 643 png
de prijzen

Van vrijdagmiddag tot zondag rond het middaguur: twee nachten ter plaatse, alle maaltijden en alle praktijken. Eén prijs, welk verblijf je ook kiest. Geen vaste data: het weekend wordt op aanvraag georganiseerd, minstens twee weken van tevoren.

Alleen

215 € per persoon

  • Van vrijdag tot zondag
  • 2 nachten & alle maaltijden
  • Alle praktijken
Kies mijn data

Met z’n tweeën

380 € voor twee

  • Eén verblijf voor twee
  • 2 nachten & alle maaltijden
  • Alle praktijken
Kies mijn data

Wat wil je reserveren?

FAQ

Veelgestelde vragen

De antwoorden op de vragen die het vaakst worden gesteld voor de inschrijving.

Nee, beginners zijn welkom: elke praktijk wordt stap voor stap begeleid, in jouw tempo.

Stel de vrijdag voor die jou past, minstens twee weken van tevoren, of sluit aan bij een weekend dat al gepland is. Cornélius bevestigt de datum.

Ja. Je schrijft je alleen in (215 €) of met z’n tweeën (380 €). Anderen kunnen aan hetzelfde weekend deelnemen.

Twee nachten ter plaatse, alle maaltijden — vegetarisch, van het seizoen, grotendeels uit de moestuin — en alle praktijken.

Soepele, warme kleding, schoenen om te wandelen en een notitieboekje. Geef een speciaal dieet of een allergie door bij de inschrijving.

Zin in een Oplaadweekend?

Stel het weekend voor dat jou past, minstens twee weken van tevoren, of sluit aan bij een weekend dat al gepland is. Voor een groep of een bijzondere vraag kun je Cornélius direct schrijven.

Kies mijn data